Autogenes Training

Ja, es gibt da eine klitzekleine Möglichkeit, die wir Eltern tun können, um dank unserer Atmung, unserem Herzschlag, den Spiegelneuronen und noch ein paar „Kleinigkeiten“ für Entspannung bei uns und unseren Sprösslingen zu sorgen!
Wir lernen unserem Geist und Körper durch Formeln wie dieser Entspannung selbstständig hervorrufen kann, dann, wenn wir es selber nicht mehr können vor lauter Aufregung.
Das ganze nennt sich AUTOGENES TRAINING und ist eine wissenschaftliche fundierte Entspannungsmethode aus den 30er Jahren, die vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde.

Mitzubringen: Matte, Decke, warme Socken, Kissen

Zielgruppe: Eltern, Erziehende