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ENTSPANNT DURCH DEN ALLTAG

In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungs- bzw. Achtsamkeitstechniken angewendet und geübt. Dabei sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig.

So wirken sich Meditation, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung wohltuend auf den gesamten Körper und Geist aus.

Sie werden merken, wie Sie den Alltag mit mehr innerer Ruhe bewältigen und auch stressigen Situationen mit mehr Gelassenheit begegnen können. Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen lassen sich durch Achtsamkeitstraining verbessern. Ebenso können Ihnen die Techniken helfen grüblerische, belastende Gedanken loszuwerden.

Die Fähigkeit zur selbstständigen, gezielten Entspannung ist eine wundervolle Energiequelle für jeden, der Kraft tanken und positiv auf seine körperliche und seelische Gesundheit Einfluss nehmen will.

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Entspannt durch den Alltag
11.11.2017

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