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Entspannt und gestärkt zur Geburt

Bewusste Zeit zum Entspannen, Loslassen und Stärken – für Frauen ab der 25. SSW

Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind eine aufregende Zeit – der Körper bereitet sich auf die bevorstehende Geburt vor, benötigt Ruhe, aber auch gezielte Kräftigung und die Gedanken drehen sich oft im Kreis. Spezielle Yogaübungen, Fantasiereisen, Selbsthypnose-Techniken und Entspannungsübungen helfen Körper und Geist optimal auf die Geburt vorzubereiten und geben Kraft und Stärke für die letzten Monate. Mit Hilfe einfacher Techniken werden das Wohlbefinden verbessert, positive Bilder zur Geburt im Körper verankert und der Blick auf die eigenen Ressourcen gelenkt. Der Vormittag bietet neben vielen praktischen Übungen auch die Möglichkeit zum Austausch über die Themen Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und natürliche Geburt.

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