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Keep calm and carry on – Ärger, Wut, Gelassenheit?

Elternbildung
Elternbildung
Elternbildung

Sich zu ärgern, gehört zum Leben einfach dazu. Zum Problem werden Gefühle wie Ärger und Wut nur dann, wenn sie nicht mehr aufhören. Dieser Workshop geht der Frage nach, wie die negative Energie konstruktiv genutzt werden kann. Denn hinter dem Gefühl von Ärger oder Wut steht oft ein nicht erfülltes Bedürfnis, das entdeckt werden kann.

Der Workshop richtet sich an Eltern, PädagogInnen, BeraterInnen und alle Menschen, die sich mit ihren eigenen Gefühlen auseinandersetzen wollen. Die eigenen Gefühle im Griff zu haben, ist Voraussetzung dafür, auch für andere da sein zu können, um ihnen eine Stütze und Vorbild zu sein.

Gearbeitet wird interaktiv und praxisnah, es gibt fachliche Inputs, Kleingruppenarbeiten und ausreichend Zeit für Reflexion und Austausch in der Gruppe.

Inhalte:

Einfluss der Emotionen auf unser Verhalten

Macht der Gefühle

Persönlichkeitsstrukturen kennenlernen

Unangenehmes ansprechen – Gewaltfreie Kommunikation

Typische Reaktionsmuster erkennen und reflektieren

Feedback geben

Erste Hilfe Tipps für aufkommenden Ärger