Alle Kurse bestehen pro Semester aus 10 Kurseinheiten zu je 1,5 Stunden und sind buchbar für Erwachsene mit Kind(ern) und finden wöchentlich in der Schulzeit (ausgenommen Ferien) donnerstags im Turnsaal des SPZ statt.

Unterstützt mit einem Kursheft und speziellen Körper-Übungen (EuGong) werden alle Körpersegmente detailliert kennengelernt und wahrgenommen.

Weiters beobachten wir unsere Gefühle und die Gedanken zu den unterschiedlichen Lebenssituationen, die wir durch das Kursprogramm erschaffen. Mit den Übungen aus dem Kursprogramm entsteht zunächst Körperwissen, dann Körperbewusstsein. Der Übende erkennt seine Eigenverantwortlichkeit für das Erlebte im Körper.

Durch das Erlernen des „neutralen Beobachtens“ werden die essentiellen Fähigkeiten sichtbar. Erst dadurch entstehen das sogenannte Selbstbewusstsein, das Selbstvertrauen und der Selbstwert.

Termine: 03.10., 10.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 12.12., 19.12.2019, 09.01.2020