Kundalini Yoga für Frauen

Durch die Verbindung von dynamischen Übungen, gezielte Energielenkung und bewusste Atmung wird die Stimulierung des Hormon- und Drüsensystems angeregt und der Schwerpunkt auf die „weibliche Seite“ wie Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstrespekt gelegt.
Besondere Aufmerksamkeit bekommt dabei immer wieder der Beckenboden als Basis „einer starken Mitte“.
Blockaden sollen nicht durchbrochen, sondern mit Achtsamkeit und ohne Druck aufgelöst, die eigenen Grenzen wahrgenommen und behutsam ausgedehnt werden.