„Eine Stunde in Achtsamkeit und liebevollem Sein mit dir und deinem Baby. Sanfte Yogaübungen kräftigen deine Muskulatur, stärken den Beckenboden, lösen Verspannungen und führen dich zu einem neuen Körpergefühl. Yoga bringt mehr Energie im Alltag und hilft uns Müttern die Herausforderungen dieser neuen Lebensphase mit mehr Gelassenheit zu meistern.“ (Simone Pernsteiner)

Jede Stunde gestaltet sich natürlich auch individuell nach den Bedürfnissen der Babys. Empfehlung: Frühestens 8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Evtl. ist ärztliche Rücksprache empfohlen.