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Mindful parenting – Achtsames Elternsein

Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können – insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen.

Mindful Parenting – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining. Mindful Parenting eröffnet einen anderen Zugang für Eltern, die unter Stress stehen. In diesem Programm steht das Stresserleben der Eltern, ihr Leiden und ihre eigene Thematik im Mittelpunkt. Es geht um einen anderen Umgang und eine Reduktion von Stress mit Hilfe der Achtsamkeitsmeditation.

Der Abend bietet die Möglichkeit, Mindful Parenting über kleine Übungen und theoretische Impulse näher kennenzulernen.

– Was ist Achtsamkeit?

– Was ist Stress?

– Was hat Stress mit meiner eigenen Kindheit zu tun?

– Wie wirkt sich mein Stress auf die Beziehung zu meinem Kind aus?

Nächste Veranstaltungen

Mindful parenting
23.01.2019

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