Schlaf ist eine elementare Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafstörungen belasten nicht nur die Psyche, sondern begünstigen auch Krankheiten, Leistungsschwäche, Bluthochdruck und vieles mehr.

Wie kann ich Entspannung fördern – die Basis für Schlaf?

Wie kann ich mein Gedankenkreisen stoppen?

Wie kann ich ohne Schlafmittel Schlafhormone produzieren?

Diesen Fragen wollen wir gemeinsam nachgehen und Methoden üben.

Vortrag und Gespräch: MMag. Irmgard Ebenberger

Dieses Angebot richtet sich an: Personen nach einer Verlusterfahrung, auch wenn diese schon länger zurückliegt