Kursinhalt: Bereite dich körperlich und mental auf die Geburt mit
Atemtechniken und Entspannung vor. Schöpfe daraus Kraft und unterstütze mit einfachen, aber effektiven Yogaübungen deinen Körper. Wir kräftigen und entspannen Nacken-, Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur.
Ziele: • ideale Geburtsvorbereitung
• Schwangerschaftsbeschwerden lindern
• weil´s Spaß macht
• fit bleiben und sich entspannen
• sich mit anderen austauschen
Mitzubringen: Gymnastikmatte/Yogamatte und etwas zu Trinken
!!!! EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH !!!!
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