Kursinhalt: Bereite dich körperlich und mental auf die Geburt mit

Atemtechniken und Entspannung vor. Schöpfe daraus Kraft und unterstütze mit einfachen, aber effektiven Yogaübungen deinen Körper. Wir kräftigen und entspannen Nacken-, Rücken- und

Beckenbodenmuskulatur.

Ziele: • ideale Geburtsvorbereitung

• Schwangerschaftsbeschwerden lindern

• weil´s Spaß macht

• fit bleiben und sich entspannen

• sich mit anderen austauschen

Mitzubringen: Gymnastikmatte/Yogamatte und etwas zu Trinken

!!!! EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH !!!!