Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich
Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung
Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen
Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen
Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball
Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen, sodass das vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.
Die Gruppengröße von 8 Frauen ist unsere besondere Qualität! Bitte rechtzeitig anmelden!
Aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen ist die Gruppengröße derzeit auf 5 Teilnehmerinnen reduziert!
Bequeme Kleidung!