Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich

Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung

Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen

Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen

Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball

Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen, sodass das vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.

Die Gruppengröße von 8 Frauen ist unsere besondere Qualität! Bitte rechtzeitig anmelden!

Aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen ist die Gruppengröße derzeit auf 5 Teilnehmerinnen reduziert!

Bequeme Kleidung!