Ihr werdet dabei verschiedenste Techniken zur Selbstverteidigung lernen, wie zum Beispiel richtiges Verhalten in unguten Situationen, das Ausweichen von Angriffen, sicheres Abrollen bei Stürzen und einige Grifflösetechniken. Das Wichtigste ist trotzdem zu lernen, wie solche Situationen vermieden werden können. Nebenbei werden eure Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit trainiert.

MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Turnschuhe mit heller Sohle