Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

Aus den alten japanischen Kampfkunst-Systemen wurde das heutige Jiu Jitsu (sanfte Kunstfertigkeit) entwickelt. Diese Kampf- bzw. Selbstverteidigungstechniken sind eine Symbiose zwischen traditionellen Techniken und modernen sportphysiologischen Erfordernissen. Das Training ist an der Realität orientiert und daher im Selbstverteidigungsfall voll einsetzbar.

Inhalte:
* Kurze und effektive Lösetechniken
* Schläge und Tritte
* Koordinatives Training
* Präventive Selbstverteidigung
* Rechtliche Grundlagen
* Red-Man-Training

Kleidung: bequeme Sportkleidung
Max. 14 Teilnehmerinnen