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SPIEGEL-motion creates emotion – Glücklich und stark mit Bewegung

Dass durch Bewegung unser Herz schneller schlägt, der Atem tiefer wird,… ist den meisten Menschen bekannt. Wir wissen auch, dass unsere Gemütslage unsere Körperhaltung beeinflusst. In der Neurophysiologie wurde nachgewiesen, dass dieses Phänomen auch umgekehrt gilt, und dass wir durch bestimmte, einfache Körperübungen auch unsere Emotionen positiv verstärken können. So bewirkt zum Beispiel Lachen eine Ausschüttung von Glückshormonen im Gehirn, das Schwingen der Arme bringt Leichtigkeit und Beschwingtheit,…
Ein Workshop mit viel Bewegung (teilweise auch draußen), Lachen, Singen, Tanz und Schwung bereichert mit entspannenden Atemübungen. Die erlernten Übungen können aufgrund ihrer Einfachheit sofort in den Alltag integriert werden.

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