WORKOUT für Schwangere und Mamas nach der RüBi – Outdoor
Du trainierst deine Ausdauer an der frischen Luft
Du kräftigst und straffst deine Körpermitte
Du lernst den Beckenboden funktional einzusetzen
Du förderst deine Ganzkörper-Fitness und Gesundheit
Du stärkst dein Immunsystem
Du kannst dein Baby im Kinderwagen mitbringen
Du trainierst zusammen mit Müttern in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmer)
Der Kurs ist optimal geeignet für Mütter, die gerne an der frischen Luft trainieren. Die Rückbildung muss zu Kursbeginn bereits abgeschlossen sein!
Für Mütter mit absolviertem MamaWORKOUT Outdoor Level 1 gibt es einen MamaWORKOUT Outdoor Level 2 Kurs im Anschluss.
mit Monika Pöll, Mama-Workout-, Fitness- und Pilatestrainerin
Ort: Treffpunkt EKIZ Kramsach – wir trainieren sowohl im Garten des EKIZ, in der näheren Umgebung oder bei ganz schlechtem Wetter im Bewegungsraum
Termine: jeden Dienstag, 09:15 bis 10:15 Uhr, ab 10.09.2019
Beitrag: € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block oder KOMBI-PASS
SMS Anmeldung bis Vortag bei Monika Pöll: 0660 / 4603399