WORKOUT für Schwangere und Mamas nach der RüBi – Outdoor

Du trainierst deine Ausdauer an der frischen Luft

Du kräftigst und straffst deine Körpermitte

Du lernst den Beckenboden funktional einzusetzen

Du förderst deine Ganzkörper-Fitness und Gesundheit

Du stärkst dein Immunsystem

Du kannst dein Baby im Kinderwagen mitbringen

Du trainierst zusammen mit Müttern in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmer)

Der Kurs ist optimal geeignet für Mütter, die gerne an der frischen Luft trainieren. Die Rückbildung muss zu Kursbeginn bereits abgeschlossen sein!

Für Mütter mit absolviertem MamaWORKOUT Outdoor Level 1 gibt es einen MamaWORKOUT Outdoor Level 2 Kurs im Anschluss.

mit Monika Pöll, Mama-Workout-, Fitness- und Pilatestrainerin

Ort: Treffpunkt EKIZ Kramsach – wir trainieren sowohl im Garten des EKIZ, in der näheren Umgebung oder bei ganz schlechtem Wetter im Bewegungsraum

Termine: jeden Dienstag, 09:15 bis 10:15 Uhr, ab 10.09.2019

Beitrag: € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block oder KOMBI-PASS

SMS Anmeldung bis Vortag bei Monika Pöll: 0660 / 4603399