Oft ist der Alltag turbulent, anstrengend und chaotisch. Dieser Yogakurs speziell für Frauen soll dich dabei unterstützen, diesen Anforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Es ist eine Zeit nur für dich, in der du durch Yogaübungen Kraft aufbaust, durch Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommst und so wieder gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen beschäftigt. Das Ziel des Yoga ist ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden sollen. Ist dieser Zustand erreicht, ist der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Du brauchst: bequeme Kleidung, Matte, ev. Decke und / oder warme Socken für die Schlussentspannung.