Sommer, Sonne, Sonnenbrand? Mit „Sonnenfood“ gegensteuern!

Wenn Sie einige Wochen lang farbenfrohes Obst und Gemüse in den Familien-Speiseplan integrieren, können Sie einen inneren Sonnenschutzfaktor von etwa 2-3 und somit einen wertvollen Basisschutz aufbauen. Das „forum. ernährung heute“ gibt Tipps, auf welche Helfer gegen Sonnenstress Sie dabei zurückgreifen können, und hält ein Rezept für Ihren „Sonnenschutz-Cocktail“ bereit. Sie erfahren auch, dass Zink die Abheilung eines leichten Sonnenbrandes unterstützt, aber man sollte trotzdem auf keinen Fall vergessen, die Haut ausreichend mit T-Shirts, Kappen und Sonnencremes zu schützen. Besonders bei Kindern ist das wichtig, denn ihre Haut ist hinsichtlich UV-Schutz noch nicht vollständig entwickelt.

Zum Beitrag „Sommer, Sonne Sonnenbrand?“ des forums. ernährung heute