Familienalltag kann herausfordernd sein – Termine, Sorgen, Erwartungen und ständi-
ge Verfügbarkeit lassen den Stresspegel schnell steigen. An diesem Abend geht es
darum, Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu entdecken. Mit einfachen
Übungen zur Entspannung, kleinen Achtsamkeitsmomenten und Impulsen aus der
Stressforschung lernen Eltern, wie sie ihr Nervensystem stärken und in belastenden
Situationen handlungsfähig bleiben können. Eine wohltuende Auszeit mit praktischen
Ideen für den Alltag.
Leitung: Sandra Reichör, B.Sc. Psychologin (B.Sc.), Pädagogin (BEd),
Systemischer Coach
Zeit: Preis: am Dienstag, 21.04.2026, 18:00 – 20:30
Ort: SPEKTRUM
12,– Anmeldung erforderlich, max. 12 Teilnehmer:innen
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