Der Alltag von interkulturellen Familien ist vielfältig und bringt viele Aufgaben mit sich, besonders wenn wenig Unterstützung da ist und soziale Netzwerke fehlen (z.B., wenn die erweiterte Familie im Ausland lebt).
In diesem Workshop lernen Eltern „Focusing“ kennen – eine Methode der achtsamen Körperwahrnehmung. Teilnehmerinnen erfahren, wie sie durch Focusing-Übungen emotionale Belastungen besser regulieren und mit mehr Mitgefühl auf sich selbst blicken können. Die Methode hilft, Gefühle besser zu verstehen, Stress zu mindern und gut für sich zu sorgen. Die Übungen aus dem Workshop können im Alltag genutzt werden, um eigene Kräfte und die Familien-Resilienz zu stärken.
Workshop-Leitung: Sabine Aydt ist Lehrbeauftragte und Trainerin für Focusing, interkulturelles Lernen und Biografiearbeit