Selbstfürsorge… weil ich es mir wert bin!

Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir selbst

Warum wir „Nein“ meinen und trotzdem „Ja“ sagen

Prägungen und Muster aus der Kindheit

Methoden zur Verhaltensänderung

Negative Denkmuster erkennen und verändern

Innere Glaubenssätze und Stressoren erkennen

Gedanken – Gefühle – Verhalten

Umdenken und Grenzen aufzeigen

Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnen

Stärkung der persönlichen Ressourcen

Vertrauen in das eigene Ich

Selbstwert als Basis für gutes Zusammenleben