Schwangerschaft & Geburt

Für Frauen, die vor ca. 6 Wochen geboren haben Schwangerschaft und Geburt verändern die körperliche Fitness und beeinträchtigen vor allem die muskuläre Situation des Beckenbodens.Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich wieder aktiv mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen.Beckenbodenübungen bilden den Schwerpunkt dieses Kurses. Ziel ist es, ein muskuläres Gleichgewicht von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur herzustellen.Die Babys sind natürlich dabei!

Bist du werdende Mama? Möchtest du ganz bewusst Entspannung für dich in dieser ganz besonderen Zeit? Willst du die tiefe Verbindung zu dem kleinen Wunder in dir spüren? Dann bist du hier genau richtig! Ganz egal, in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest, ich möchte dich/euch dabei ein Stück begleiten, um ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Einfach nur Wahrnehmen und ins Gefühl kommen.Mitzubringen: 2 Polster, ev. Decke

ab der 20. SSW
Für das große Abenteuer "Eltern werden" können Sie an diesem Tag das nötige Rüstzeug erhalten. Aus verschiedenen Blickwinkeln werden viele Aspekte rund um das Thema "Kinder kriegen" beleuchtet. Der Kurs beinhaltet Gespräche und Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, den Umgang mit Schmerz, Entspannung und Körperwahrnehmung, der Erlernen verschiedener Gebärpositionen und Informationen für die erste Zeit mit dem Baby. Sie selber entscheiden, ob Sie Ihren Partner oder eine Vertrauensperson mitbringen oder alleine kommen möchten (die zweite Person kann kostenlos teilnehmen!)

Geburtsvorbereitung für Paare (Wochenendkurs)

Die sichere Bindung gilt heute als eine wichtige Quelle psychischer Widerstandskraft. Erfahren Sie von der Entwicklung der Bindung und ihrem Einfluss auf unser Leben. Von der Schwangerschaft über die Kindheit und Jugend, das Erwachsenenleben bis zum Älterwerden und sterben.

Viele Vorbereitungen auf die Zeit nach der Geburt beziehen sich aufs Baby, die meisten Mütter wissen gar nicht, was sie selbst in dieser Zeit erwartet. Dabei ist es auch für die Mutter eine intensive Zeit, in der die Geburt körperlich und psychisch verarbeitet wird, der Körper noch einmal sehr große Veränderungen durchläuft und gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen für die Mutter sehr wichtig sind.

Ernährungsempfehlungen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin für Schwangerschaft und Stillzeit

Ein Stillworkshop für Schwangere und werdende Eltern – für einen guten Start!

Stillzeit - eine besondere Zeit

Die Referentin spricht über die Herausforderungen, Höhen und Tiefen nach der Geburt eines weiteren Kindes.