Die Schwangerschaft ist für die meisten Mütter und Väter eine Zeit, die geprägt ist von vielen Fragen und intensiven Empfindungen. Freude wechselt sich ab mit Zweifeln. Sie beschäftigen sich verstärkt damit, was da bei der Geburt wohl auf sie zukommt und wie Sie all den Anforderungen, die der neue Lebensabschnitt mit sich bringen wird, gerecht werden können. Wie werde ich als Mutter, als Vater sein? Welche Auswirkungen wird ein Baby auf die Partnerschaft haben? – Der Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses bietet hierfür eine gute Möglichkeit, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Aber auch Bewegung und gezielte sportliche Aktivitäten tragen viel dazu bei, um eine Geburt auch körperlich gut zu bewältigen.
Generell: Eine gute, professionelle und fundierte Vorbereitung ist von großem Vorteil. Gut vorbereitete Mütter haben nachgewiesener Weise kürzere Geburten, weniger Komplikationen bei der Geburt und eine höhere Zufriedenheit mit dem Geburtserlebnis.
Expert(inn)enstimmen
Beate Reiß
Lebenssystemische Lebens- und Sozialberaterin & systemisch-kunsttherapeutische Supervisorin in eigener Praxis, Referentin in der Elternbildung (Vorbereitung auf Geburt und Elternschaft, Neuorientierung in der Familie, Leben mit Kleinkindern, Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Zeit- und Selbstmanagement), Mitglied VGE.
www.gutgebunden.at
Vorbereitung auf Geburt und Elternwerden
Nichts ist persönlicher als ein Kind zu erwarten, zu gebären. Die Schwangerschaft ist für die meisten Mütter und Väter eine Zeit, die geprägt ist von vielen Fragen und intensiven Empfindungen. Wie werde ich als Mutter, als Vater sein? Welche Auswirkungen wird ein Baby auf die Partnerschaft haben?
Marion Read
Verheiratet, Mutter von 3 Töchtern, Obfrau des VGE, Dipl.-Sozial- und Berufspädagogin, Elternbildnerin im Bereich Vorbereitung auf Geburt und Elternschaft, Stillberaterin der La Leche Liga
Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden – eine unbeschreibliche Erfahrung
Wenn sich ein Baby ankündigt, sind alle Lebensbereiche davon betroffen. Es beginnt eine Zeit des Wartens, der körperlichen und seelischen Veränderungen, eine Zeit des Überganges, in der Sie von der Tochter/vom Sohn zur Mutter/zum Vater werden. Sie müssen sich völlig neu orientieren und die Vorfreude aufs Baby und die neue Rolle als Mutter und Vater wechseln sich oft ab mit Zweifel und Unsicherheit.
Christine Kügerl
geb. 1958, Dipl. Ehe-, Familien- und Lebensberaterin i. R., Referentin in der Elternbildung und Ausbildung, verheiratet, Mutter und Großmutter
Als Paar durch die Schwangerschaft – Tipps für werdende Mütter und Väter
„Wir bekommen ein Baby“ – Dieser Satz löst bei der werdenden Mutter und genauso beim werdenden Vater eine Vielfalt an Gefühlen aus. Während das Baby wächst, haben Sie noch ein Dreivierteljahr Zeit, sich auf die Veränderung in Ihrem Leben und in Ihrer Beziehung vorzubereiten. Dieses Kind kann geplant oder ungeplant, ersehnt, erhofft oder (im Moment) unerwünscht sein: in jedem Fall wechseln sich bei Ihnen, den Eltern, Gefühle von Freude, Angst, Hoffnung, Stolz und Sorge ab.
Karin Grünauer
Mein Name ist Karin Grünauer, ich habe meine Ausbildung zur akademischen Body – Vital Trainerin an der body & health academy Wien gemacht und bin seit 2008 als Personal – Fitnesstrainerin selbständig.
Ich habe mich auf Rückentraining und Functional Training spezialisiert und bilde mich in diesen Bereichen laufend im In- und Ausland weiter. 2012 bin ich an die body & health academy als Referentin für Wirbelsäulengymnastik, Anatomie, Personaltraining, Schwangerschaftscoaching und Rückbildungsgymnastik zurückgekehrt und freue mich über diese Lehrtätigkeit.
Um das Angebot für meine Kunden abzurunden, habe ich 2013 die Ausbildung zur diplomierten Mentaltrainerin gemacht und biete sowohl Seminare für kleine Gruppen als auch Einzeltraining an.
Für persönliche Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung
Kontakt:
Mobil: 0699 / 19 66 22 28
E-Mail: training@healthybody.at
Sport in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Phase der Veränderung aller Lebensumstände und Gewohnheiten der Frau. Dieser freudige Zustand wird oft durch Unbehagen, Angst vor der bevorstehenden Anforderung oder morgendliche Übelkeit getrübt. Für viele Frauen ist das der Grund, die Sporttasche für die nächsten neun Monate in die Ecke zu stellen. Das ist jedoch meist der falsche Weg.
Elternstimmen
Weitere Schwerpunktthemen
Wenn das zweite Kind kommt
Die Ankunft eines Geschwisterchens bringt Veränderungen in eine vertraute Familiensituation. Alles ist anders! Kleine Kinder, die bislang die alleinige Aufmerksamkeit und Zuwendung der Eltern erfahren haben, können diese Zeit mit großer Verunsicherung erleben.
Stillen – Ein guter Start ins Leben
Die meisten Mütter wollen stillen, denn Muttermilch ist die natürlichste Ernährung für einen Säugling. Doch nicht immer klappt es gleich von Anfang an. Stillprobleme treten in der Regel in den ersten drei Monaten auf, wenn Mutter und Baby das Stillen gemeinsam lernen.
Ernährung in der Schwangerschaft
Schwanger sein bedeutet nicht, für zwei zu essen! Jedenfalls nicht mehr Menge, sondern mehr Wert: Was Frauen in der Schwangerschaft Tag für Tag essen, ist die wesentliche Voraussetzung für die optimale Entwicklung des Babys sowie einen ungestörten Schwangerschaftsverlauf.
Das Baby ist da! – Die ersten Wochen
In den ersten Wochen mit einem Baby müssen sich Eltern erst daran gewöhnen, dass ihr gesamter Tages- und Nachtablauf von den Bedürfnissen des kleinen Wesens bestimmt wird. Das bringt große Freude mit sich, kann aber auch zur Belastung werden. Um dieser rechtzeitig entgegen zu wirken: Lassen Sie sich helfen!